Але мало кому відомий один цікавий факт з життя геніального художника, архітектора, військового інженера і винахідника, а саме - Великий Леонардо спав не більше трьох годин на добу і не менше двох з половиною ...
Коли дізнаєшся про це, разом з подивом стає зрозумілим, чому прожив хоч і довгі, навіть у наш час, життя Леонардо встиг зробити так різнопланово багато.Титанічна праця протягом десятиліть привели до появи десятків геніальних живописних полотен, кількох величних фресок, будівель, які пережили віки і дійшли до наших часів, а скільки написано трактатів, в яких описи винаходів, які могли втілитися лише у двадцятому столітті.
Леонардо да Вінчі хотів багато втілити, але якби він спав як усі - сім-вісім годин на добу, навряд чи він зміг це зробити.Адже це він разом з численними винаходами, згадки про які дійшли до нашого часу, да Вінчі винайшов спосіб короткого, але дієвого сну, який зараз отримав назву ефекту Леонардо да Вінчі.
Суть цього ефекту полягає в тому, що спати треба не протягом якогось тривалого часу, а дрібно - через кожні дві години напруженої творчої роботи. Тривалість сну не повинна перевищувати 15 хвилин. Якщо помножити 15 хвилин на дванадцять, то отримаємо 180 хвилин чистого сну на добу.Так що на творчість можна виділити стільки часу з тих 21 годин, що залишилися, скільки творча особистість вважатиме за потрібне ...
Але слід пам'ятати, що сон Леонардо, то не звичайний нічний сон з його ритмами повільного і парадоксального сну або денна дрімота.Це швидше за сон, що нагадує гіпнотичной транс. Справа в тому, що коли людина занурюється в такий транс, її сприйняття часу проведеного у сні і суб'єктивне відчуття відпочинку разюче відрізняється від сприйняття цих же категорій після звичайного нічного або денного сну.Після сну-трансу тривалістю п'ять хвилин, людині здається, що вона спала принаймні півгодини, а відчуття свіжості і легкості після сну не йде ні в яке порівняння з тими відчуттями, які супроводжують наше ранкову боротьбу необхідності вставати з бажанням поспати ще трохи часу.Отже, з того, що розповідав про свій сон Леонардо, можна зробити висновок, що він впливав на свою свідомість так само, як впливає гіпнотерапевт на свідомість своїх пацієнтів.
Роблячи перерву в роботі кожні дві години, Леонардо сідав в зручне крісло або лягав на ліжко або тапчан і актуалізував сон-транс з установкою прокинутися рівно через 15 хвилин. І так кожну добу протягом усього свідомого життя ...
Років двадцять тому один дослідник можливостей людської психіки з Сербії вирішив спробувати на собі ефект Леонардо.Йому вдавався експеримент протягом двох років без будь-яких наслідків для фізичного або психічного здоров'я, навпаки працездатність дослідника і об'єктивні фізіологічні показники навіть покращилися. Причина по якій він повинен був припинити експеримент - надзвичайно банальна. Він не зміг заповнити час, який звільнився від сну.
Отже, приходимо до висновку: ефект Леонардо підходять тільки людям, які мотивовані творчістю в самому широкому сенсі і яким для втілення задуманого, на вистачає часу.
