.
Но мало кому известен один интересный факт из жизни гениального художника, архитектора, военного инженера и изобретателя, а именно — Великий Леонардо спал не более трех часов в сутки и не менее двух с половиной ...
Когда узнаешь об этом, вместе с удивлением становится понятным, почему прожив хоть и длинные, даже в наше время, жизнь Леонардо успел сделать так разнопланово много. Титанический труд течение десятилетий привели к появлению десятков гениальных живописных полотен, нескольких величественных фресок, зданий, которые пережили века и дошли до наших времен, а сколько написано трактатов, в которых описания изобретений, которые могли воплотиться только в двадцатом веке.
Леонардо да Винчи хотел многое воплотить, но если бы он спал как все — семь-восемь часов в сутки, вряд ли он смог это сделать. Ведь это он наряду с многочисленными изобретениями, упоминания о которых дошли до нашего времени, да Винчи изобрел способ краткого, но действенного сна, который сейчас получил название эффекта Леонардо да Винчи.
Суть этого эффекта состоит в том, что спать следует не на протяжении какого-то длительного времени, а мелко — через каждые два часа напряженной творческой работы. Продолжительность сна не должна превышать 15 минут. Если умножить 15 минут на двенадцать, то получим 180 минут чистого сна в сутки. Так что на творчество можно выделить столько времени с тех 21 часов, оставшихся сколько творческие личность посчитает нужным ...
Но следует помнить, что сон Леонардо, то не обычный ночной сон с его ритмами медленного и парадоксального сна или дневная дремота. Это скорее сон, напоминающий гипнотическом транс. Дело в том, что когда человек погружается в такой транс, ее восприятия времени проведенного во сне и субъективное ощущение отдыха разительно отличается от восприятия этих же категорий после обычного ночного или дневного сна. После сна-транса продолжительностью пять минут, человеку кажется, что она спала крайней мере полчаса, а ощущение свежести и легкости после сна не идет ни в какое сравнение с теми ощущениями, которые сопровождают нашу утреннюю борьбу необходимости вставать с желанием поспать еще немного времени. Итак, из того, что рассказывал о своем сне Леонардо, можно сделать вывод, что он влиял на свое сознание так же, как влияет гипнотерапевт на сознание своих пациентов.
Делая перерыв в работе каждые два часа, Леонардо садился в удобное кресло или ложился на кровать или топчан и актуализировал сон-транс с установкой проснуться ровно через 15 минут. И так каждые сутки на протяжении всей сознательной жизни ...
Лет двадцать назад один исследователь возможностей человеческой психики из Сербии решил попробовать на себе эффект Леонардо. Ему прибегал эксперимент в течение двух лет без каких-либо последствий для физического или психического здоровья, наоборот работоспособность исследователя и объективные физиологические показатели даже улучшились. Причина по которой он должен был прекратить эксперимент — чрезвычайно банальна. Он не смог заполнить время, который освободился от сна.
Итак, приходим к выводу: эффект Леонардо подходят только людям, которые мотивированы Творчеством в самом широком смысле и которым для воплощения задуманного, на хватает времени.
