Пропонуємо вам унікальну італійську дієту, розраховану на 10 днів, яку використовували такі зірки як Бріджит Бордо і Софі Лорен. Вона допомагає не лише скинути зайву вагу, але й придбати жіночну фігуру як у знаменитих італійок.Ця дієта відрізняється від усіх інших дієт тим, що після її дотримання не з'являлася кістлявою, а навпаки, тілу надавалася красива форма і в той же час забирався зайву вагу.
Десятиденна італійська дієта від Софі Лорен
- Рано вранці - чашка кави без цукру
- Через дві години - 100 грам голландського сиру
- Через 3 години - 100 г вареного м'яса
- Через 3 години - 100 грам овочів
- На ніч - склянку кефіру.
- Всі вживається без хліба!
- При цьому лягати спати не пізніше 12 годин.
А це ще одна дієта зірки вже стала класикою, як і сама італійська актриса, що стала еталоном краси і секс-символом для багатьох поколінь.
Триденна італійська дієта від Софі Лорен
День перший:
Сніданок: 170 г апельсинового соку; круте яйце.
Обід: салат з будь-яких овочів з 60 г нарізаної скибочками індички і нежирним сиром, укладеним на листя салату.
Вечеря: 115 г макаронів з креветками на смак; салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою.
Десерт: 1 яблуко.
День другий:
Сніданок: чашка злаків грубого помелу з знежиреним молоком.
Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.
Вечеря: 115 г спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішані з пісною заправкою.
Десерт: 1 груша.
День третій:
Сніданок: половина бейгале (солоний бублик з кунжутом) з нежирним сиром.
Обід: 115 г зеленого салату з вареною куркою.
Вечеря: 170 г лазаньї з нежирного сиру, великий салат з різної зелені з пісною заправкою.
Десерт: 2 персики.
